气郁型体质是中医体质分类中的一种，主要表现为长期情志不畅、气机郁滞，常与肝失疏泄、体质因素及外界刺激有关。此类体质的人群容易出现情绪低落、胸胁胀满等症状，需通过综合调理改善。
1、情志不畅
长期情绪压抑、焦虑或忧思过度易导致肝气郁结，影响气机正常运行。肝主疏泄，情志不遂会使其功能失调，进而引发胸闷、善太息等表现，还可能伴有食欲减退或失眠。
2、气机郁滞
气郁体质者全身气行受阻，常见咽喉异物感、腹胀等症状。气滞可进一步影响血运，形成气滞血瘀，出现痛经、头痛等并发症，这类人群对精神刺激尤为敏感。
3、肝失疏泄
肝经循行部位如胸胁、少腹易出现胀痛，女性可能出现月经周期紊乱或乳房胀痛。肝郁化火时还会伴随口苦、目赤等热象，需疏肝清热兼顾调理。
4、体质因素
部分人群先天脏腑功能较弱，尤其是肝脾不调者更易形成气郁倾向。这类体质常在青春期或更年期等生理转折阶段加重，与环境适应能力下降有关。
5、外界刺激
长期处于高压环境、人际关系紧张或遭遇突发事件，会加剧气机郁结。寒冷环境或饮食不节（如过量生冷食物）也会阻碍气机畅通，诱发或加重症状。
日常调理建议保持心情舒畅，可练习八段锦、太极拳等舒缓运动。饮食上适量食用佛手、柑橘等理气食物，避免过度进补。若症状持续加重或出现持续性疼痛，应及时就诊中医科进行辨证治疗，必要时配合针灸、中药等方式综合干预。