足底脂肪垫炎的治疗方法主要包括休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。
1、休息制动
日常需减少足部活动，避免长时间站立或行走，减轻对足底脂肪垫的压迫。急性期可佩戴足弓支撑垫或矫形鞋垫，帮助分散足底压力，缓解局部炎症反应。
2、物理治疗
可通过热敷、超声波、冲击波等物理疗法促进血液循环，加速炎症吸收。每日用40℃左右温水泡脚15-20分钟，配合足底按摩，有助于改善组织代谢和修复能力。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱外用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药。若伴有明显肿胀，可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物控制炎症。
4、局部封闭治疗
对于反复发作的慢性炎症，可在医生操作下进行糖皮质激素局部注射，如醋酸泼尼松龙与利多卡因混合液，但需严格把控注射频次，避免组织萎缩。
5、手术治疗
保守治疗无效且脂肪垫严重萎缩者，可考虑脂肪垫修复术或自体脂肪移植术，术后需配合康复训练恢复足部功能。
日常应选择鞋底柔软、支撑性好的鞋子，避免穿硬底鞋或高跟鞋。体重超标者需通过饮食控制和运动减轻足部负荷。若疼痛持续加重或出现足底麻木，建议及时到骨科就诊，完善超声或核磁共振检查明确损伤程度。