疲累可能与睡眠不足、营养缺乏、贫血、甲状腺功能减退以及慢性疾病等原因有关。若长期存在疲累感，建议及时就医明确具体原因。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致身体得不到充分休息，引起肌肉酸痛、注意力不集中等疲累症状。建议调整作息时间，保证每日7-8小时睡眠，午间可适当小憩30分钟。
2、营养缺乏
长期饮食不均衡可能造成蛋白质、维生素B族等营养素摄入不足，影响能量代谢。这类人群常伴有头晕、乏力等症状，可通过增加瘦肉、鸡蛋、全谷物等食物补充营养。
3、贫血
缺铁性贫血患者因血红蛋白合成不足，导致机体供氧能力下降，表现为面色苍白、活动后气促。巨幼细胞性贫血与叶酸或维生素B12缺乏相关。可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、维生素B12片等药物治疗。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，引起怕冷、体重增加及持续性疲乏。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片等药物替代治疗，并定期复查甲状腺功能。
5、慢性疾病
糖尿病、慢性肝病等疾病会导致机体代谢异常，常伴随多饮多尿、食欲减退等症状。需针对原发病治疗，例如糖尿病患者可遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片或胰岛素注射液控制血糖。
建议日常保持规律作息和均衡饮食，避免过度劳累。若疲累持续2周以上，或伴有发热、体重骤降等症状，需及时到内科就诊，完善血常规、甲状腺功能、肝肾功能等检查。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或更换药物。