卵巢储备功能下降的治疗方法包括药物治疗、生活方式调整、辅助治疗等，需结合个人情况选择合适方案。常见方式有激素替代治疗、改善生活习惯、中医调理、心理调节以及辅助生殖技术等。建议尽早就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、药物治疗
可在医生指导下使用激素替代疗法缓解症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，帮助调节内分泌水平。对于有生育需求者，可能需配合使用促排卵药物如氯米芬。需定期监测激素水平，根据检查结果调整用药方案。
2、生活方式调整
保持均衡饮食，增加豆制品、深海鱼类等富含植物雌激素和ω-3脂肪酸的食物摄入。每周进行3-5次有氧运动，如游泳、瑜伽等，控制体重在正常范围（BMI18.5-23.9）。保证每日7-8小时高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。
3、中医调理
经中医辨证后可选用滋肾填精类中药，如左归丸配合针灸治疗，选取关元、三阴交等穴位。但需注意选择正规中医院，避免自行服用成分不明的保健品。可配合艾灸、穴位贴敷等外治法，疗程通常需要3个月以上。
4、心理调节
通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解焦虑情绪，必要时可进行专业心理咨询。建议加入病友支持小组，建立积极治疗信心。保持适度社交活动，培养绘画、园艺等兴趣爱好转移注意力。
5、辅助生殖技术
对于卵巢功能低下伴不孕者，在生殖医学中心评估后可考虑体外受精（IVF）等辅助生殖技术。需配合使用生长激素、DHEA等预处理方案，把握最佳生育时机，冻存卵子也是可选方案之一。
出现月经紊乱、潮热盗汗等症状建议及时到妇科或生殖医学科就诊，完善抗苗勒管激素（AMH）、基础卵泡刺激素（FSH）等检测。治疗期间需每3-6个月复查性激素六项，避免擅自停用激素类药物。日常生活中注意减少染发剂、塑化剂等环境雌激素接触，戒烟并避免被动吸烟。