怀孕周数通常可以通过末次月经法、超声检查法以及受孕日法进行计算，具体需根据个体情况选择合适的方法。以下是常见的计算方式：
1、末次月经法
从末次月经的第一天开始计算，整个孕期共40周。例如，若末次月经开始时间为1月1日，到2月1日时即为怀孕4周。此方法适用于月经周期规律（28-30天）且无近期避孕药使用史的女性，但若月经不规律或排卵延迟，可能存在误差。
2、超声检查法
孕早期（7-12周）通过测量胎儿头臀长（CRL）推算孕周，误差约±5天；孕中期通过双顶径（BPD）、股骨长（FL）等数据评估，误差约±7天。超声法尤其适用于月经不规律或记不清末次月经时间的孕妇，能较准确反映胎儿实际发育情况。
3、受孕日法
若明确同房或辅助生殖受孕日期，可在该日期基础上加2周（约266天）计算预产期。例如受孕日为1月15日，预产期为10月8日左右。但仅约5%孕妇能准确知晓受孕时间，临床使用率较低。
建议孕妇在首次产检时向医生提供末次月经时间、月经周期等信息，结合早期超声检查结果综合判断孕周。若末次月经法与超声法推算结果差异超过5天，通常以超声数据为准。定期产检有助于动态监测胎儿发育与孕周是否相符，若发现明显偏差需排查胎儿生长受限等问题。