王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

170cm身高140斤体重是否正常?

身高170cm、体重70kg(140斤)是否正常需结合BMI、体脂率等指标综合判断。BMI是评估体重是否正常的常用指标,其计算公式为体重(kg)除以身高(m)的平方。若BMI处于18.5~23.9kg/m²属于正常范围,超过24kg/m²为超重,超过28kg/m²为肥胖。

根据BMI计算公式,身高170cm、体重70kg的BMI为24.22kg/m²,属于超重范畴。但BMI无法区分肌肉和脂肪比例,若体脂率正常且肌肉含量较高,可能仍属于健康状态。例如,经常进行力量训练的人群肌肉比例较高,BMI可能偏高但体脂率处于正常范围。此外,腰围也是重要参考指标,男性腰围≥85cm或女性腰围≥80cm提示腹部肥胖风险。

建议此类人群通过体脂率、腰围等指标进一步评估健康状况。日常需保持均衡饮食,减少高热量食物摄入,每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。若伴随高血压、高血糖等代谢异常,应及时就医检查。体重管理应循序渐进,避免极端节食或过度运动。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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