江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

耳鸣按摩哪些穴位有效?

耳鸣按摩听宫穴、翳风穴、太溪穴等穴位可能有一定辅助缓解效果。中医认为通过刺激特定穴位可调节气血运行,改善耳部循环,但需配合正规医疗措施。

1、听宫穴

位于耳屏前,下颌骨髁状突后缘,张口时呈凹陷处。用指腹以画圈方式按压3-5分钟,可促进耳周气血运行。临床常用于改善突发性耳聋、耳鸣症状,其作用机制可能与调节三焦经气机有关。

2、翳风穴

在耳垂后方,乳突与下颌角之间的凹陷中。采用点揉法刺激该穴位,每次持续1-2分钟,每日2-3次。该穴属手少阳三焦经,刺激后可缓解耳闷胀感,对神经性耳鸣患者效果较明显。

3、太溪穴

内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用拇指垂直按压产生酸胀感,维持2分钟。作为肾经原穴,对肾精亏虚型耳鸣伴有腰膝酸软者,具有滋肾填髓的作用,但需长期坚持才能见效。

日常按摩时应注意手法轻柔,避免用力过猛损伤皮肤组织。建议每日早晚各进行一次,持续4周以上观察效果。若耳鸣持续加重或伴有眩晕、听力下降,应及时到耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗检查,排除器质性病变。

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