江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

喝什么茶能去火?

具有去火作用的茶饮通常包括菊花茶、金银花茶、绿茶等,具体选择需结合个人体质。适当饮用这些茶饮可辅助缓解内热症状,但无法替代药物治疗。

1、菊花茶

菊花性微寒,归肺、肝经,具有疏散风热、平抑肝阳的功效。对于肝火旺盛引起的目赤肿痛、头痛眩晕等症状,饮用菊花茶可帮助缓解燥热感。虚寒体质人群应控制饮用量,避免加重畏寒、腹泻等症状。

2、金银花茶

金银花味甘性寒,归肺、胃经,主要功效为清热解毒。对于风热感冒初期出现的咽喉肿痛、口舌生疮等症状,适量饮用金银花茶可起到辅助改善作用。需注意脾胃虚寒者不宜长期饮用,以免引起胃肠不适。

3、绿茶

绿茶未经发酵,保留了较多茶多酚等成分,其性偏凉,具有清热解暑、生津止渴的作用。适合夏季暑热或饮食油腻后饮用,但空腹状态及神经衰弱者需谨慎饮用,避免刺激胃肠或影响睡眠。

日常选择茶饮时应根据自身体质特点,湿热体质者可适当增加饮用频次,而阳虚体质者需控制摄入量。若存在持续口舌生疮、牙龈肿痛等明显上火症状,建议及时到中医科就诊,通过望闻问切进行辨证施治。

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