黑芝麻丸作为传统的养生食品，一般具有乌发养发、补钙强骨、润肠通便、抗氧化以及滋补肝肾等健康益处。其成分以黑芝麻为主，常辅以蜂蜜等食材制作而成，适合日常调理食用。
1、乌发养发
黑芝麻富含蛋白质、维生素E及不饱和脂肪酸，这些成分有助于滋养毛囊，改善头发干枯、发黄等问题。中医认为黑芝麻能补益精血，对于肝肾不足引起的白发、脱发有一定辅助调理作用。
2、补钙强骨
每100克黑芝麻含钙量可达780毫克，其钙含量约为牛奶的7倍。适量食用可为中老年人群补充钙质，辅助预防骨质疏松，但需注意单次摄入量不宜过多。
3、润肠通便
黑芝麻丸含有15%左右的膳食纤维，能促进肠道蠕动。其中含有的油脂成分可润滑肠道，对于阴虚肠燥引起的便秘具有缓解作用，适合排便困难人群适量食用。
4、抗氧化
黑芝麻中的芝麻酚、维生素E等成分具有清除自由基的作用，可减缓细胞氧化损伤。长期适量食用有助于延缓皮肤衰老，增强机体抗病能力。
5、滋补肝肾
中医理论认为黑色入肾，黑芝麻丸具有滋补肾阴、养肝明目的功效。对于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，可发挥辅助调理作用。
黑芝麻丸属于食补范畴，不能替代药物治疗疾病。建议每日食用量控制在1-2粒，糖尿病患者需注意含糖量。若存在严重脱发、便秘或肝肾疾病，应及时就医规范治疗，避免延误病情。