富含镁的食物通常包括绿叶蔬菜、坚果和种子、全谷物等，合理摄入有助于维持身体正常功能。日常可结合饮食喜好，适量搭配不同种类的食物以补充镁元素。
菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜是镁的良好来源。例如每100克煮熟的菠菜约含87mg镁，镁参与能量代谢和骨骼健康，适量食用有助于补充每日所需。其他如甜菜叶、芥菜等深色蔬菜也含有较高镁元素。
杏仁、腰果、南瓜子等坚果类食物镁含量丰富。每30克杏仁约含80mg镁，同时富含健康脂肪和膳食纤维。南瓜子每100克含约592mg镁，可加入酸奶或作为零食食用，但需注意控制摄入量以避免热量超标。
糙米、燕麦、藜麦等全谷物含镁量较高。例如100克煮熟的糙米约含44mg镁，镁有助于维持神经肌肉正常功能。全谷物还含有B族维生素和膳食纤维，建议替代部分精制主食以均衡营养。
日常饮食中可将上述食物搭配食用，如早餐选择燕麦片搭配坚果，午餐增加一份绿叶蔬菜沙拉。对于肾功能异常或需限制镁摄入的人群，应在医生指导下调整饮食结构。若出现肌肉痉挛、疲劳等疑似缺镁症状，建议就医检查后针对性补充。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
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