茯苓作为一味传统中药材，一般具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神、调节免疫、辅助降血糖等功效和作用。其药性平和，在中医临床和日常养生中应用广泛。
1、利水渗湿
茯苓能促进体内水液代谢，通过增加尿液排出改善水肿症状，对于小便不利、下肢浮肿等情况具有调节作用。其利尿作用较为温和，适合脾虚湿盛者长期调理。
2、健脾和胃
该药材能增强脾胃运化功能，改善食欲不振、腹胀便溏等消化不良症状。常与白术、党参等配伍使用，在四君子汤等经典方剂中发挥重要作用。
3、宁心安神
茯苓所含活性成分对中枢神经系统有调节作用，可缓解心悸、失眠多梦等神经衰弱症状。中医常用茯苓配伍酸枣仁治疗睡眠障碍。
4、调节免疫
现代药理研究表明，茯苓多糖能激活巨噬细胞功能，提升机体非特异性免疫力。这种免疫调节作用使其在辅助治疗慢性疾病方面具有潜力。
5、辅助降血糖
动物实验显示茯苓提取物可改善胰岛素抵抗，但其降糖效果需配合正规治疗。糖尿病患者使用前应咨询医师，不能替代降糖药物。
使用茯苓时需注意辨证施治，湿热体质者宜配伍清热药物使用。长期大量服用可能引起电解质紊乱，建议在中医师指导下控制用量。药膳食疗中常与薏米、山药同煮，但出现明显病症仍需及时就医。