何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

身高体重比例是否影响健康?

身高体重比例通常与健康存在一定关联,但需结合其他指标综合判断。合理的比例有助于降低疾病风险,而异常比例可能增加代谢异常、心血管疾病等问题的发生概率。

身高体重比例常用体重指数(BMI)进行评估,BMI在18.5-23.9之间属于正常范围。若BMI超过24可能提示超重,与高血压、糖尿病等慢性病风险相关;BMI低于18.5则可能引发营养不良、免疫力下降等问题。但BMI无法区分肌肉与脂肪比例,体脂率超过25%(男性)或30%(女性)时,即便BMI正常也可能存在内脏脂肪超标的风险。

体型分布也是重要因素,腰臀比超过0.9(男性)或0.85(女性)提示腹部脂肪堆积,这类中心性肥胖与胰岛素抵抗、动脉粥样硬化的关联性更强。建议通过均衡饮食和规律运动维持合理体重,定期监测血压、血糖、血脂等指标。若出现体重异常伴随头晕、气促等症状,应及时到内分泌科或营养科就诊评估。

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