尿酸高的降低方法主要包括饮食控制、增加饮水、药物治疗、适度运动以及定期监测等，需根据具体情况选择合适方式。
1、饮食控制
日常需减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，避免饮酒及含糖饮料。建议多食用低嘌呤的蔬菜、水果和全谷物，如黄瓜、苹果、燕麦等，同时控制蛋白质摄入量。
2、增加饮水
每日饮水量建议达到2000-3000ml，可促进尿酸通过尿液排出。可选择白开水、淡茶水或苏打水，避免饮用含果糖的饮料或酒精类饮品。
3、药物治疗
若尿酸水平持续偏高或已引发痛风，可遵医嘱使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。用药期间需定期监测肝肾功能，避免自行调整剂量。
4、适度运动
规律进行低强度有氧运动，如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上。需避免剧烈运动导致乳酸堆积，反而抑制尿酸排泄。
5、定期监测
建议每3-6个月检测血尿酸水平，合并高血压、糖尿病等慢性病者需同步监测相关指标。若出现关节红肿、疼痛等痛风症状应及时就医。
尿酸高患者需严格遵循医嘱调整生活方式或用药，避免擅自使用偏方或保健品。日常注意保持理想体重，减少熬夜及精神压力，定期复查以评估干预效果，预防并发症发生。