头疼的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗以及对因治疗等，需根据具体原因选择合适的方式。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、休息和调整作息
头痛可能与睡眠不足、过度劳累或精神压力有关。建议保持规律作息，每天保证7~8小时睡眠，避免长时间使用电子设备。适当闭目养神或进行冥想等放松活动，有助于缓解紧张性头痛。
2、物理治疗
对于偏头痛或局部肌肉紧张引起的头痛，可用食指轻柔按压太阳穴、风池穴等部位，每次持续3~5分钟。颈部僵硬者可配合热敷，使用40℃左右的热毛巾敷于颈后部，每日2~3次，每次15分钟。注意避免在急性发作期进行剧烈运动。
3、药物治疗
对于中重度疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。若伴随恶心呕吐等偏头痛症状，可配合甲氧氯普胺片等止吐药物。继发于高血压的头痛需使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。
4、对因治疗
感冒引起的头痛可服用复方氨酚烷胺片缓解症状。鼻窦炎患者需使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。长期反复头痛需进行头颅CT或核磁共振检查，排除颅内占位性病变等器质性疾病。
出现头痛症状时应避免自行长期服用止痛药。建议记录头痛发作时间、持续时间及伴随症状，就诊时向医生详细说明。若出现突发剧烈头痛、意识障碍或喷射状呕吐，需立即前往急诊科就诊排除脑血管意外等急症。