身体湿热可能出现口苦口黏、食欲不振、大便黏腻、小便黄赤、皮肤瘙痒等症状，具体表现因人而异。中医认为湿热是体内湿邪与热邪结合所致，常与饮食不当、环境潮湿等因素有关。
1、口苦口黏
湿热上蒸可导致口腔异味和黏腻感，晨起时症状尤为明显。患者常自觉舌苔黄厚，伴有口干却不想饮水的情况，这与湿热阻滞气机、津液输布失常有关。
2、食欲不振
湿热困脾会影响脾胃运化功能，出现脘腹胀满、恶心反酸等症状。进食后容易出现嗳气、食物不消化的表现，舌象多表现为舌质红、苔黄腻。
3、大便黏腻
湿热下注肠道会导致排便不爽、大便粘马桶、肛门灼热等症状。便后常有排不净感，粪便多呈溏软或稀水状，气味较平时更为臭秽。
4、小便黄赤
湿热下注膀胱时，可能出现尿频尿急、排尿灼痛等症状。尿液颜色加深呈浓茶色，严重时可能伴随尿路感染的相关症状。
5、皮肤问题
湿热郁蒸肌肤可引发湿疹、痤疮等皮肤问题，常见皮肤油腻、红斑丘疹，伴有明显瘙痒。在潮湿闷热环境中，症状往往加重。
日常应注意避免食用辛辣油腻食物，保持居住环境干燥通风。若出现上述症状持续不缓解，建议到正规中医医疗机构就诊，通过中药汤剂、针灸等方式进行调理，避免自行盲目使用清热祛湿类药物。