人流后通常可以吃红枣、香蕉、桂圆等水果，有助于补充营养和促进身体恢复，但需适量食用。具体选择应根据个人体质和恢复情况而定，避免过量摄入寒凉性水果。
1、红枣
红枣富含铁元素、维生素C以及多种氨基酸，可辅助改善人流后可能出现的贫血症状。其含有的糖分还能帮助补充体力，促进子宫内膜修复。建议将红枣煮粥或泡水饮用，避免生吃引起消化不良。
2、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和碳水化合物，能帮助调节电解质平衡，缓解术后疲劳感。其中膳食纤维有助于改善胃肠蠕动，预防便秘。但需注意香蕉性偏寒，每日食用1-2根为宜，体质虚寒者可用温水浸泡后食用。
3、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，适合气血亏虚引起的乏力、失眠等症状。其含有的葡萄糖和蛋白质能提供能量，促进术后体质恢复。建议每日食用5-8颗，可与枸杞、红枣搭配煮汤，但阴虚火旺者应慎用。
术后建议选择室温水果，避免冰镇食用。除上述水果外，苹果、猕猴桃等富含维生素的水果也可适量摄入。需注意榴莲、荔枝等高糖水果要控制摄入量，西瓜、梨等寒性水果在恶露未净时应避免。若出现腹痛加剧或异常出血，应及时就医复查。恢复期间需保持均衡饮食，结合优质蛋白摄入，并遵医嘱进行营养补充。