含锌高的食物主要包括动物性食物、坚果种子、全谷物和豆类等。适量摄入这些食物有助于补充人体所需的锌元素，维持正常生理功能。
牡蛎、牛肉、猪肉等动物性食物是锌的优质来源。例如，每100克牡蛎约含锌16毫克，牛肉约含锌4-5毫克。这类食物中的锌以易吸收的形式存在，能有效改善缺锌引起的免疫力下降或伤口愈合缓慢等问题。
南瓜子、腰果、松子等坚果种子类食物含锌量较高。每100克南瓜子约含锌7-10毫克，可搭配谷物作为零食或加入沙拉中食用，但需注意控制摄入量，避免热量超标。
糙米、燕麦、黑豆等未经精加工的谷物和豆类含有较多锌元素。虽然植物性食物中的植酸可能影响锌吸收，但通过浸泡或发酵处理可提高利用率。建议每日主食中搭配适量全谷物。
对于生长发育期的儿童、孕妇及哺乳期女性，锌需求量相对较高。日常饮食应注意荤素搭配，避免长期偏食。若出现食欲减退、脱发等疑似缺锌症状，建议就医进行血清锌检测，在医生指导下通过饮食或药物补充。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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