肠胃不好适当晒太阳可能有一定辅助作用，但通常无法直接改善症状，还需结合其他治疗方式。阳光照射与肠胃健康的关系主要与维生素D合成有关，可能通过间接途径产生积极影响。
维生素D是维持肠道屏障功能和免疫调节的重要营养素。阳光中的紫外线B波段能促进皮肤合成维生素D，该物质可增强肠道对钙、磷的吸收效率，帮助维持肠道平滑肌的正常收缩功能。对于因维生素D缺乏引起的肠道蠕动异常，适度晒太阳可能产生辅助作用。
阳光照射还能调节人体昼夜节律，改善与肠胃功能相关的自主神经调节。研究表明，规律的日照有助于维持消化酶分泌节律，对功能性消化不良患者可能产生心理调节作用。但需注意避免在强烈紫外线时段（10:00-15:00）长时间暴晒，每次15-30分钟为宜。
肠胃疾病的根本治疗仍需针对病因。感染性肠炎需使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散等药物；功能性消化不良可服用多潘立酮片、复方消化酶胶囊；幽门螺杆菌感染需采用四联疗法。日常建议保持规律饮食，避免辛辣刺激食物，必要时进行胃肠镜检查。
晒太阳可作为辅助保健手段，但若出现持续腹痛、腹泻或黑便等症状，应及时到消化内科就诊。治疗方案的制定应遵医嘱，不可单纯依赖日光照射改善肠胃问题。