脊椎疼可能是肌肉劳损、脊椎退行性病变、骨质疏松症等原因引起的，需结合具体情况进行判断。若疼痛持续或伴随其他症状，建议及时就医明确诊断。
1、肌肉劳损
长期保持不良姿势或过度使用脊椎周围肌肉，可能导致局部肌肉劳损，表现为脊椎区域酸痛、僵硬，按压时疼痛可能加重。这种情况常见于久坐办公、重体力劳动后。日常可通过热敷、按摩缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
2、脊椎退行性病变
颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病可能因椎间盘退变、骨质增生压迫神经根，引发脊椎疼痛，常伴有肢体麻木、活动受限等症状。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用布洛芬片、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，配合牵引、理疗等物理治疗。
3、骨质疏松症
骨密度降低导致脊椎承重能力下降，可能出现脊椎压缩性骨折，表现为持续性疼痛、身高变矮、驼背等。患者需避免剧烈运动，日常多摄入高钙食物，遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物，同时补充维生素D促进钙吸收。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头或弯腰，适当进行游泳、瑜伽等锻炼增强核心肌群力量。若疼痛伴随下肢放射性麻木、大小便功能障碍等情况，需立即就诊排查脊髓压迫等严重病变。