开发宝宝智力通常需要结合科学的早期教育、合理的营养补充以及良好的亲子互动。家长可以通过感官训练、游戏引导、饮食调整等方式促进婴幼儿大脑发育，同时需注意个体差异和适度原则。
1、早期教育刺激
新生儿至3岁是大脑发育黄金期，可通过黑白卡、彩色玩具进行视觉刺激，运用摇铃、音乐盒锻炼听觉敏感度。6月龄后引入积木、拼图等益智玩具，促进手眼协调和空间认知能力。建议每天安排20-30分钟结构化游戏时间，但需避免过度刺激。
2、关键营养补充
DHA对脑细胞发育至关重要，母乳喂养者母亲应保证每周2-3次深海鱼类摄入，配方奶喂养需选择添加DHA的产品。辅食添加阶段要注重铁、锌等微量元素补充，如强化铁米粉、动物肝脏泥等。1岁后可适量添加核桃油、亚麻籽油等富含α-亚麻酸的食物。
3、高质量亲子互动
面对面的表情模仿游戏能促进镜像神经元发育，每日至少1小时的有效陪伴。语言发展方面建议采用"父母语"（缓慢、高音调、重复性语言），2岁前避免电子屏幕接触。共同阅读绘本时采用互动式提问，鼓励宝宝指认物品并模仿发音。
4、运动能力培养
大运动发展直接影响小脑发育，按月龄进行俯卧抬头、爬行障碍赛等训练。精细动作方面可通过抓握练习、串珠游戏等促进神经突触连接。建议每天保证2小时户外活动，阳光照射有助于维生素D合成和视觉发育。
5、睡眠周期管理
0-3岁婴幼儿每天需12-16小时睡眠，深度睡眠期生长激素分泌量是醒时的3倍。建立固定的睡前程序，如洗澡-抚触-摇篮曲三部曲。午睡时间不宜超过3小时，避免影响夜间睡眠质量，卧室温度控制在20-22℃为佳。
建议定期进行发育商评估，根据宝宝实际能力调整训练方案。避免过早进行识字、算数等程式化学习，2岁前重点培养感知觉和运动协调能力。若发现语言、社交等方面明显落后，应及时到儿童保健科进行专业评估。