肩袖损伤可能与急性外伤、慢性劳损、退行性病变以及解剖结构异常等因素有关。若肩部出现疼痛或活动受限，建议及时就医明确具体原因。
1、急性外伤
肩关节在受到直接暴力撞击、跌倒时手臂撑地或突然提拉重物等情况下，可能导致肩袖肌腱发生撕裂或部分断裂。这类损伤常伴随突发性肩部剧烈疼痛、上肢无力等症状。患者可遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
2、慢性劳损
长期进行游泳、网球发球等需要反复过顶动作的运动，或从事粉刷、搬运等职业，容易使肩袖肌腱与周围骨结构反复摩擦，引发慢性炎症和磨损。此类损伤通常表现为肩部隐痛、活动时弹响，可通过热敷、按摩等物理疗法改善局部血液循环。
3、退行性病变
随着年龄增长，肩袖肌腱的血液供应减少，胶原纤维逐渐退化，肌腱弹性下降。这种情况多见于50岁以上人群，可能伴随肩关节僵硬，特别是在晨起时症状明显。超声检查可显示肌腱变薄或存在钙化灶。
4、解剖结构异常
先天性肩峰形态异常（如钩状肩峰）或肩峰下骨赘形成，会导致肩袖肌腱在活动时受到异常挤压。此类患者往往在做外展动作时疼痛加剧，磁共振成像可清晰显示肌腱受压情况，必要时需手术矫正骨结构。
日常应注意避免肩关节过度负重，运动前做好充分热身。如果出现持续肩痛超过1周、夜间痛醒或肩关节活动范围明显缩小，建议尽早就诊骨科，通过专业检查评估损伤程度并制定个体化治疗方案。