刘洋副主任医师

南昌大学第二附属医院  儿科

小孩个子偏矮怎么办

小孩个子偏矮怎么办

小孩个子偏矮可通过营养补充、运动锻炼、充足睡眠、生长激素治疗及原发病治疗等方式改善。具体需结合个体情况选择合适方案,建议在医生指导下进行干预。

1、营养补充

日常需保证蛋白质、钙、锌及维生素D的摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼类和新鲜蔬果。避免挑食偏食,必要时可在医生指导下服用钙剂或维生素D补充剂。

2、运动锻炼

纵向运动如跳绳、篮球、游泳等能刺激骨骼生长板,建议每天保持30-60分钟中等强度运动,但需注意避免过度运动损伤骨骺。

3、充足睡眠

生长激素在深睡眠时分泌最旺盛,学龄儿童需保证每天9-11小时睡眠,创造安静黑暗的睡眠环境有助于提升睡眠质量。

4、生长激素治疗

确诊为生长激素缺乏症时,需严格遵医嘱使用重组人生长激素进行皮下注射,治疗期间需定期监测骨龄和激素水平。

5、原发病治疗

若存在甲状腺功能减退、特纳综合征等影响身高的疾病,需优先治疗原发病,如口服左甲状腺素钠片等药物控制病情。

建议家长定期监测儿童身高增长曲线,若年生长速度低于5厘米或身高低于同年龄同性别第3百分位,应及时到儿科内分泌科就诊。避免自行购买增高保健品,骨骺闭合后任何干预均无效,科学管理才是关键。

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