常按摩肩髃穴通常可以辅助防治肩周炎，但具体效果因人而异，需结合其他治疗方式。肩髃穴是手阳明大肠经的常用穴位，适当刺激该穴位有助于缓解肩部疼痛及活动受限，但无法完全替代正规医疗手段。
1、辅助缓解症状
按摩肩髃穴可通过促进局部血液循环，减轻肌肉紧张和炎症反应。中医理论认为该穴位具有疏经通络的作用，对于肩周炎早期的酸胀、僵硬感可能有改善效果。建议用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟，每日2-3次。
2、改善肩部功能
长期规律按摩可帮助松解肩关节周围软组织粘连，配合肩关节主动活动训练，能增强关节活动度。但需注意按摩力度不宜过大，避免加重软组织损伤，急性炎症期应暂停按摩。
3、预防发作作用
对于长期伏案或肩部劳损人群，定期按摩肩髃穴可能降低肩周炎发病风险。建议同时调整工作姿势，每1小时进行5分钟肩部伸展运动，如爬墙动作、钟摆运动等，以维持关节灵活性。
若肩部疼痛持续加重或出现夜间痛醒、活动严重受限等情况，应及时到骨科或康复科就诊。临床治疗肩周炎常采用热疗、超声波等物理治疗，必要时在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，或进行关节腔注射治疗。自行按摩过程中如出现放射性疼痛或麻木感，需立即停止并就医评估。