江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

风府穴位于人体何处

风府穴位于人体何处

风府穴是人体督脉上的重要穴位,通常位于后颈部中线位置。正确找到这一穴位有助于进行针灸、按摩等中医治疗,但需注意操作时的安全性。

风府穴的具体定位在后发际正中直上约1寸处,也就是枕骨下方的凹陷中。取穴时可先触摸到后脑勺最突出的骨性标志(枕外隆凸),垂直向下移动至与后发际交界的凹陷处。该位置处于两侧斜方肌起始部之间的沟壑中,深层有项韧带和寰椎后弓等重要结构。日常可通过手指按压此区域,感受到明显凹陷和酸胀感即为穴位所在。需注意中医的"寸"是指同身寸测量法,患者拇指指关节宽度为1寸。

由于风府穴深层有延髓等重要神经结构,自行针灸存在较高风险。如需进行针灸治疗,建议到正规医疗机构由执业医师操作。日常保健按摩时,应采用指腹轻柔按压的方式,每次持续3-5分钟即可,避免用力过猛。若出现头晕、恶心等不适感应立即停止操作。孕妇、高血压患者及颈部有外伤者不宜随意刺激该穴位。

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