身体感觉疲倦可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病因素有关。长时间疲劳建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
长期熬夜、工作压力过大或剧烈运动后，体内ATP能量物质消耗过多，可能出现乳酸堆积，导致肌肉酸痛和倦怠感。这种情况通过调整作息，保证每日7-8小时睡眠，配合温水泡脚、按摩等放松方式，通常1-2周可逐渐缓解。
2、贫血
血红蛋白浓度低于110g/L时，血液携氧能力下降，器官组织供氧不足易引发乏力。临床常见缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时增加猪肝、鸭血等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，患者常伴怕冷、嗜睡、体重增加等症状。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，定期复查TSH指标，根据结果调整药物剂量，不可自行停药。
4、糖尿病
血糖持续超过11.1mmol/L时，葡萄糖无法有效被细胞利用，机体转而分解脂肪蛋白质供能，导致疲乏消瘦。建议在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖胶囊等降糖药物，配合低GI饮食和餐后运动控制血糖。
若调整生活方式后疲倦感未改善，或伴随发热、体重骤降等异常症状，应及时进行血常规、甲状腺功能检测和空腹血糖检查。糖尿病患者需每日监测指尖血糖，将空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖不超过10.0mmol/L为宜。