冬虫夏草作为传统名贵中药材，一般具有补肺益肾、止血化痰、增强免疫、调节血脂以及抗疲劳等功效和作用。其药性平和，在中医临床和养生领域应用广泛。
1、补肺益肾
冬虫夏草归肺、肾经，中医认为其能改善肺虚久咳、气短喘促症状。对于肾阳虚引起的腰膝酸软、夜尿频繁等症状，可通过温补肾阳发挥作用，常与肉苁蓉等药材配伍使用。
2、止血化痰
含有的虫草酸等成分能促进呼吸道纤毛运动，帮助痰液排出。其收敛作用可减少痰中带血情况，适用于慢性支气管炎等呼吸系统疾病调理。
3、增强免疫
现代研究显示其含有的多糖成分能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提升机体非特异性免疫应答能力，对术后体虚或易感人群有辅助调理作用。
4、调节血脂
虫草素成分可抑制胆固醇合成酶活性，降低血清总胆固醇和甘油三酯水平。临床数据显示连续服用12周可使低密度脂蛋白降低约15%。
5、抗疲劳
能提高线粒体能量代谢效率，增加血红蛋白携氧能力。运动员服用实验表明可延长力竭运动时间约20%，但需注意补充剂量与周期。
冬虫夏草属于滋补类药材，建议在中医师指导下根据体质辩证使用。日常服用需控制每日3-9克的常规剂量，注意选择正规渠道药材，避免与萝卜、浓茶同服影响吸收。特殊人群使用前应咨询专业医师。