王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

BMI和体脂率有何区别

BMI和体脂率有何区别

BMI和体脂率是评估身体成分的常用指标,两者的测量方法和意义存在明显差异。BMI是通过体重与身高的平方计算得出的数值,主要用于评估体重是否在健康范围内,但无法区分肌肉和脂肪的比例。体脂率则是通过生物电阻抗法、皮褶厚度测量等方法评估脂肪组织在总体重中的占比,能够更直接反映身体脂肪水平。

BMI的计算简单且成本低,适用于大规模筛查体重异常情况,例如判断是否属于肥胖或体重不足。然而BMI的局限性在于无法区分肌肉发达者和体脂过高者,可能导致误判。例如运动员因肌肉含量高可能BMI超标,但体脂率处于正常范围。体脂率的测量需要专业设备,能准确反映内脏脂肪和皮下脂肪的分布情况,对代谢性疾病风险的评估更具参考价值。

建议将BMI与体脂率结合使用,通过BMI初步筛查体重异常后,再通过体脂率评估具体健康风险。对于健身人群,应重点关注体脂率变化。测量体脂率时建议选择专业医疗机构或使用经过认证的体脂秤,并注意保持测量条件的一致性。若发现体脂率超标,应及时咨询医生或营养师制定科学的减脂方案。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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