一个苹果的热量通常不高，适合作为日常健康饮食的选择。其具体热量因苹果大小和品种不同而有所差异，但整体属于低至中等热量水果。
以中等大小的苹果为例，重量约150克左右，去皮去核后的可食部分约为120克。这样的苹果热量通常在50-80大卡之间，主要来源于天然果糖、葡萄糖等碳水化合物。苹果的膳食纤维含量较高，每100克约含2-3克纤维，这种成分能延缓糖分吸收，帮助维持饱腹感。相较于同等重量的精制米面类食物，苹果的热量密度较低，但比黄瓜、番茄等蔬菜类略高。
建议每日食用1-2个苹果即可满足营养需求，过量食用可能因摄入过多果糖影响血糖。食用时可搭配坚果或酸奶，既能平衡营养吸收，又能延长饱腹时间。对于需要严格控糖的人群，建议在两餐之间分次食用，并注意监测血糖变化。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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