身上疼痛是否正常需要根据具体原因判断。如果由生理性因素引起,如过度劳累或肌肉拉伤,通常属于正常现象;但若与疾病相关,则属于异常情况,应及时就医。
1、生理性原因
剧烈运动或长时间保持固定姿势可能导致乳酸堆积或肌肉劳损,从而引发全身酸痛。例如搬运重物后出现腰背部疼痛,或健身后的延迟性肌肉酸痛。这类疼痛通常休息1-3天可自行缓解,适当热敷、按摩有助于改善症状。
2、病理性原因
全身持续性疼痛可能提示疾病状态。例如风湿性关节炎常伴随关节肿胀和晨僵,纤维肌痛综合征会出现广泛性压痛点和疲劳感,流感等感染性疾病可能伴有发热和乏力。若疼痛超过1周未缓解,或出现局部红肿、活动受限等症状,需警惕病理性因素。
建议日常注意劳逸结合,运动前后做好热身与拉伸。出现不明原因的持续性疼痛,特别是夜间加重或伴随其他异常症状时,应及时到骨科或疼痛科就诊,通过血液检查、影像学检查明确病因,避免自行服用止痛药掩盖病情。