杏仁作为常见的坚果类食物，一般具有补充营养、抗氧化、促进心血管健康、调节激素水平以及辅助改善性功能等作用。适量食用有助于男性维持身体健康，但无法替代药物治疗。
1、补充营养
杏仁富含蛋白质、维生素E、锌等营养成分。其中锌元素参与体内多种酶的合成，对维持睾丸功能和精子生成具有一定意义，适量摄入可帮助补充日常所需营养素。
2、抗氧化
杏仁中的维生素E具有较强的抗氧化活性，能减少自由基对生殖细胞的损伤，保护细胞膜完整性，从而间接支持男性生殖系统健康。
3、促进心血管健康
杏仁含有单不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于调节血脂水平，改善血液循环。良好的心血管状态是维持正常勃起功能的重要基础。
4、调节激素水平
杏仁中的锌、镁等矿物质参与睾酮合成，适量食用可能对维持体内激素平衡产生积极影响，但作用较为有限。
5、辅助改善性功能
杏仁所含的精氨酸是合成一氧化氮的前体物质，后者有助于扩张血管，改善局部血流，可能对轻度勃起功能障碍者产生辅助调理效果。
建议男性日常保持均衡饮食，每日杏仁摄入量控制在20-30克为宜。若存在明显的性功能异常，应及时就诊明确病因，在医生指导下进行规范治疗，避免单纯依赖食疗延误病情。