风寒感冒多由外界寒邪侵袭人体引起,常见诱因包括受凉、免疫力下降以及长期处于寒冷环境等。该疾病的发生与人体正气不足、外感风寒等因素密切相关。
1、受凉
中医认为寒邪具有收引特性,当人体突然受冷或穿衣过少时,会导致皮肤毛孔闭合,影响正常排汗功能。这种情况下卫阳之气被束缚,可能出现恶寒重、发热轻、无汗等症状。建议及时增添衣物,饮用温开水促进体温恢复。
2、免疫力下降
过度疲劳、营养不良或慢性疾病患者,其体内正气相对虚弱。这类人群在季节交替时更易被风寒侵袭,常伴有鼻塞流清涕、肢体酸痛等表现。日常应注意保证充足睡眠,适当进行八段锦等养生锻炼。
3、环境因素
长时间处于寒冷环境,如冷风直吹、空调温度过低等情况,会持续消耗人体阳气。特别是头部、颈项等部位暴露在冷空气中时,风寒之邪容易通过足太阳膀胱经侵入体内。居住环境应注意保持适宜温度,外出时可佩戴围巾做好防护。
若出现头痛剧烈、持续高热不退或咳嗽加重等情况,应及时到中医内科就诊。日常需注意背部和足部保暖,饮食上可适量食用葱白、生姜等辛温发散的食物,但不宜过度发汗以免损伤正气。