胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

胀肚子该怎么办

胀肚子该怎么办

胀肚子一般可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。常见的干预措施包括调整饮食习惯、热敷或按摩腹部,以及遵医嘱使用药物缓解症状,建议根据具体原因进行处理。

1、调整饮食

胀肚子可能与饮食不当有关,如暴饮暴食或食用过多产气食物(如豆类、红薯)。建议减少高脂肪、高糖食物的摄入,采取少食多餐的方式,避免进食过快。可适量饮用温开水或山楂水,促进胃肠蠕动。

2、物理治疗

若因受凉或胃肠动力不足引起腹胀,可用热毛巾敷于腹部,配合顺时针按摩促进气体排出。适当散步或进行轻度活动也有助于改善肠道蠕动,但需避免剧烈运动加重不适。

3、药物治疗

对于消化不良引起的胀气,可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。若存在肠道菌群失调,可选用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂。胃酸分泌过多时可配合复方消化酶胶囊帮助消化。

日常需注意保持规律作息,避免焦虑情绪影响消化功能。若腹胀持续超过3天不缓解,或伴随呕吐、便血等症状,应及时到消化内科就诊,完善腹部超声等检查排除肠梗阻、胰腺炎等器质性疾病。用药期间避免自行联合其他胃肠药物,防止相互作用。

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