大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，通常具有解表散寒、清热泻火、舒筋活络、增强免疫力以及调节神经等作用。该穴位作为中医常用的保健穴位之一，在多种疾病的辅助治疗中发挥重要作用。
1、解表散寒
大椎穴属于督脉，中医认为其具有祛除外感风寒的作用。通过艾灸或按摩此穴位，可促进局部血液循环，缓解因受寒引起的恶寒、头痛等症状。
2、清热泻火
对于风热感冒或体内有热邪者，针刺大椎穴可帮助疏散风热，改善发热、咽喉肿痛等热性症状。部分研究显示刺激此穴位可调节体温中枢功能。
3、舒筋活络
长期伏案工作导致的颈肩部肌肉紧张，可通过点压大椎穴放松局部筋膜组织。其作用机制可能与调节局部乳酸代谢和改善微循环有关。
4、增强免疫力
现代研究认为，定期刺激大椎穴可激活免疫细胞活性，调节T淋巴细胞亚群比例，从而提高机体抗病能力。
5、调节神经
该穴位对自主神经系统具有双向调节作用，可改善因神经功能紊乱引起的失眠、焦虑等症状。临床常配合风池穴使用以增强疗效。
操作大椎穴时需注意力度适中，避免暴力按压。艾灸治疗建议每次15-20分钟，皮肤敏感者需控制温度。若需针刺应前往正规医疗机构，由专业医师操作。孕妇、局部皮肤破损或感染者不宜进行穴位刺激。