阳虚体质的人通常会出现畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、性功能减退以及消化不良等症状。这类体质多由先天不足或后天失养导致,需通过中医辨证确认具体表现。
1、畏寒怕冷
阳虚体质者阳气亏虚,无法温煦体表,常表现为四肢冰凉、腰膝冷痛,尤其冬季或低温环境下症状加重,可能伴有面色苍白、唇色淡等体征。
2、四肢不温
由于阳气不能通达肢体末梢,患者手部、足部常年发凉,触摸皮肤温度明显低于常人,夏季也较少出汗,严重时可能出现关节僵硬感。
3、精神不振
阳气虚弱导致机体代谢减缓,患者常感倦怠乏力、嗜睡,白天精力不足,活动后易气喘,部分人群伴随记忆力减退、反应迟钝等现象。
4、性功能减退
肾阳不足会引起男性阳痿早泄、女性宫寒不孕等问题,常见经期延迟、经血色暗、性欲低下,夜间可能出现尿频或遗尿症状。
5、消化不良
脾阳不足时易出现食欲减退、腹胀便溏,食物难以完全消化,大便常夹杂未消化食物,受凉后易腹泻,舌苔多呈现白腻状态。
日常应注意避免生冷饮食,适量食用羊肉、生姜等温补食材,注意腰腹部保暖,可选择八段锦、太极拳等和缓运动。建议至中医院进行体质辨识,在医师指导下使用艾灸或中药调理,不宜自行滥用壮阳药物。