耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇可以吃青芒吗

孕妇可以吃青芒吗

孕妇是否可以吃青芒需根据具体情况判断。若孕妇对芒果不过敏且血糖水平正常,通常可以适量食用;但若存在过敏体质或妊娠期血糖异常,则不建议食用。

青芒含有丰富的维生素C、膳食纤维及矿物质,适量食用有助于补充孕期所需营养。其含有的天然叶酸成分对胎儿神经系统发育有一定益处。对于无过敏史的孕妇,每日食用100-150克去皮果肉较为合适,建议选择成熟度适中的果实以减少胃肠道刺激。

若孕妇既往有芒果过敏史,食用后可能出现口唇肿胀、皮疹等过敏反应。青芒的果皮中含有漆酚类物质,处理不当时可能诱发接触性皮炎。对于妊娠期糖尿病患者,青芒的升糖指数约为55,属于中糖水果,过量食用可能影响血糖控制。餐后2小时血糖值超过8.5mmol/L的孕妇需严格控制摄入量。

孕期饮食应注意食材新鲜度和食用卫生,青芒需彻底清洗后削皮食用。建议将每日水果摄入量控制在200-350克,并搭配其他低糖水果均衡营养。食用后出现皮肤瘙痒、腹痛等不适症状时应立即停止进食,并及时向产科医生反馈身体状况。

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