腰椎间盘突出可能与退行性变、外伤、长期姿势不良等因素有关。该疾病通常因椎间盘结构受损导致髓核突出，压迫神经根或脊髓，从而引发疼痛等症状。
1、退行性变
这是最常见的原因。随着年龄增长，椎间盘中的髓核逐渐失去水分和弹性，纤维环也会出现裂隙。当纤维环破裂时，髓核可能向后突出压迫神经，典型症状包括腰痛、下肢放射性疼痛和麻木感。急性发作时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状。
2、外伤
腰部急性扭伤、搬抬重物或剧烈运动时，可能导致纤维环突然破裂。例如弯腰提取重物时，椎间盘压力可增加数倍，容易造成髓核从薄弱处突出。这类患者往往在受伤后立即出现剧烈腰痛，严重时可能伴随大小便功能障碍。
3、长期姿势不良
持续保持弯腰、久坐等姿势，会使椎间盘长期承受不均匀压力。特别是驾驶员、办公室职员等职业人群，腰椎长期处于前屈状态，容易加速椎间盘退变进程。这类患者通常表现为慢性腰痛，在久坐后症状加重。
日常应注意保持正确坐姿，避免单次久坐超过1小时。建议进行游泳、小燕飞等锻炼加强腰背肌力量，体重超标者需控制体重。若出现下肢无力、会阴区麻木等严重症状，应及时进行MRI检查明确突出程度，必要时考虑微创手术治疗。