长期失眠可能与生理性原因有关，也可能由焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进等疾病因素引起，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期处于高压力状态、作息不规律或过度使用咖啡因等刺激性物质，可能导致大脑神经持续兴奋，进而影响睡眠质量。这类失眠通常伴随疲劳、注意力下降等症状，可通过调整作息、减少刺激性饮品摄入等方式改善。
2、焦虑症
焦虑症患者常因过度担忧或紧张，导致自主神经功能紊乱，引发入睡困难或睡眠浅等问题。此类患者可能伴有心悸、手抖等症状。治疗需结合心理疏导，并遵医嘱使用舍曲林片、帕罗西汀片、丁螺环酮片等抗焦虑药物。
3、抑郁症
抑郁症患者因脑内神经递质（如5-羟色胺）水平异常，易出现早醒或睡眠维持障碍，同时伴随情绪低落、兴趣减退等表现。临床常使用氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片、米氮平片等药物调节神经功能，需在医生指导下规范用药。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速机体代谢，引起易激惹、夜间盗汗等症状，干扰睡眠周期。确诊后可通过甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物抑制激素分泌，必要时联合普萘洛尔片缓解心悸。
若长期失眠且伴随情绪异常或身体不适，建议尽早就诊内分泌科或精神心理科，通过激素检测、心理评估等明确病因。日常生活中需保持睡眠环境安静，避免睡前过度使用电子设备，必要时可进行正念冥想等放松训练辅助改善睡眠质量。