女性排卵期通常出现在下次月经来潮前的14天左右，具体时间因人而异，主要与月经周期是否规律有关。对于月经周期规律的女性，排卵期相对容易推算；而月经不规律的女性则需要结合其他方法辅助判断。
1、月经周期规律的情况
若月经周期稳定在28-30天，排卵日通常在下次月经首日倒推14天。例如预计下次月经在5月30日来潮，则排卵日在5月16日左右，排卵期可能涵盖5月14日至18日。此阶段卵泡发育成熟并释放卵子，是受孕概率最高的时期。
2、月经周期不规律的情况
周期短于21天或长于35天时，单纯通过日期推算可能存在偏差。建议通过测量基础体温辅助判断，排卵后基础体温会上升0.3-0.5℃，持续至月经来潮前。同时观察宫颈黏液变化，排卵期分泌物通常呈现透明拉丝状，类似蛋清质地。
3、辅助检测方法
使用排卵试纸检测尿液中黄体生成素（LH）峰值，阳性结果提示24-48小时内可能排卵。部分女性排卵期可能出现轻微下腹坠胀、乳房胀痛或点滴出血等排卵期出血现象，但这些症状存在个体差异，不宜作为单一判断依据。
建议备孕女性连续3个月经周期记录基础体温变化，结合多种方法综合判断。若月经周期紊乱超过6个月，或试孕1年未成功，应及时到妇科进行超声卵泡监测和性激素六项检查。避孕需求者需注意，排卵期推算并非绝对可靠，建议配合其他避孕措施。