光明穴位于小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘处。该穴位属于足少阳胆经,是常用的针灸穴位之一,具有疏肝明目、通络止痛等功效。
1、位置
光明穴位于小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘凹陷处。取穴时可先找到外踝尖,垂直向上量取5寸(约患者手掌四横指加两横指宽度),触及腓骨前缘的凹陷处即为该穴。
2、取穴方法
取坐位或仰卧位,先定位外踝尖最高点,沿小腿外侧中线向上量取5寸,此处腓骨前缘可触及纵向凹陷。部分人群此处可触及条索状组织,按压时可能出现酸胀感。
3、功能主治
该穴属胆经络穴,可调节肝胆经气。中医常用于治疗目赤肿痛、夜盲、近视等眼部疾患,以及偏头痛、下肢痿痹、乳腺炎等病症。现代研究显示,刺激该穴可改善眼周血液循环,缓解视疲劳。
4、注意事项
针刺操作需由专业医师进行,避免自行施针。日常按摩时可使用拇指指腹垂直按压,每次持续3-5分钟,力度以局部酸胀为度。孕妇、皮肤破损或感染者不宜刺激该穴。
使用该穴位前建议咨询中医师,根据个体体质和病情进行辨证施治。治疗眼疾时常配合睛明、风池等穴位,治疗下肢疾病多与阳陵泉、悬钟等穴配伍应用。