胎动的正常次数因孕周不同而有所差异，一般妊娠28周后胎动逐渐规律。正常情况下，孕妇每小时可感受到3-5次胎动，12小时总次数在30-40次以上均属于正常范围。但胎动计数存在个体差异，需结合具体情况综合判断。
1、孕周因素
妊娠20周左右初产妇开始感知胎动，随着孕周增加，胎动频率在28-32周达高峰。孕晚期因胎儿活动空间受限，胎动幅度可能减弱，但次数不应骤减50%以上。若孕28周后连续2小时无胎动，需及时就诊。
2、胎儿状态
胎儿存在睡眠觉醒周期，通常20-40分钟为一个周期。正常状态下觉醒期胎动明显，睡眠期可能完全静止。建议选择胎儿活跃时段（如餐后1小时）进行计数，避免在胎儿睡眠期误判为异常。
3、孕妇活动
母体体位改变、进食或情绪波动会影响胎动感知。建议采取左侧卧位，在安静环境中专注感受胎动。使用「数胎动」APP辅助记录时，连续肢体运动计为1次，需间隔5分钟以上才算新胎动。
建议每天固定时间计数胎动，早中晚各1小时，将3次计数之和乘以4即为12小时胎动数。若发现胎动明显减少、突然剧烈增加后减少，或连续6小时无胎动，应立即就医进行胎心监护。孕期保持规律产检，学会正确监测方法，有助于及时发现胎儿宫内窘迫等异常情况。