骨头发出响声可能是生理性原因所致，也可能与关节炎、肌腱或韧带异常等病理性原因有关。若伴随疼痛或活动受限，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
关节活动时，关节腔内气泡破裂可能发出弹响。这种情况常见于手指、膝盖等部位，通常在突然拉伸或弯曲关节时出现，不伴有疼痛或肿胀。生理性弹响属于正常现象，无需特殊治疗，适当活动即可。
2、关节炎
骨关节炎或类风湿关节炎可能导致关节软骨磨损，活动时骨面摩擦产生响声。这类病理性弹响常伴随关节僵硬、肿胀及晨起疼痛，严重时可能出现关节变形。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或硫酸氨基葡萄糖片等药物，配合热敷、超声波等物理治疗改善症状。
3、肌腱或韧带异常
肌腱与骨突部位摩擦、韧带松弛等情况可能在关节活动时产生弹响。例如膝关节半月板损伤时，常伴随关节交锁感和局部压痛；肩关节肌腱炎可能伴随抬臂疼痛。此类情况需通过MRI等检查明确损伤程度，轻症可进行康复训练，严重者可能需要关节镜微创手术修复。
日常需注意避免关节过度负重或重复性劳损动作，运动前充分热身。若关节弹响频率增加，或出现红肿热痛、活动障碍等情况，应及时至骨科就诊，通过X线、关节液检查等明确病因，避免自行服用止痛药掩盖病情。