假性宫缩通常包括不规律收缩、无痛或轻微不适、位置不固定、持续时间较短以及休息后缓解等症状。这些症状多出现在妊娠中晚期，属于生理性宫缩，一般不会引起宫颈口扩张。
1、不规律收缩
假性宫缩的间隔时间和强度没有规律性，可能间隔数十分钟或数小时出现一次，且每次收缩的力度不一致。这种宫缩不会随着时间推移逐渐增强或频率增加，与临产的真性宫缩有明显区别。
2、无痛或轻微不适
孕妇通常仅感觉到腹部发紧、发硬，可能伴随轻微酸胀感，但不会出现明显的疼痛。这种不适感主要集中在子宫区域，不会向腰背部放射，也不会影响日常活动。
3、位置不固定
收缩感可能出现在子宫不同部位，有时在腹部上方，有时在下方，没有明确的起始点。这与真性宫缩从子宫底部开始向下的规律性扩散不同。
4、持续时间较短
每次收缩通常持续30秒至1分钟，很少超过2分钟。收缩结束后子宫肌肉会完全放松，腹部恢复柔软状态，不会出现持续性的紧张感。
5、休息后缓解
改变体位、喝水或卧床休息后，假性宫缩通常会逐渐减弱或消失。若采取左侧卧位休息，还能改善子宫胎盘血流，进一步缓解不适感。
孕妇日常应注意观察宫缩频率，避免长时间站立或过度劳累。若出现每小时超过4次的规律宫缩、阴道出血、破水或疼痛逐渐加剧等情况，需立即就医检查，排除早产或胎盘异常等问题。