黄皮果作为常见的水果，通常具有生津止渴、健胃消食、补充营养、抗氧化以及缓解咳嗽等功效与作用。其营养价值较高，适量食用对健康有一定益处。
1、生津止渴
黄皮果富含水分及有机酸，食用后可刺激唾液分泌，缓解口干舌燥等不适感。在高温环境或运动后适量食用，有助于补充体内水分，维持电解质平衡。
2、健胃消食
黄皮果中的果酸和膳食纤维能促进胃酸分泌，加快胃肠蠕动，改善食欲不振、腹胀等症状。饭后少量食用可辅助消化，但胃酸过多者需控制摄入量。
3、补充营养
黄皮果含有维生素C、钾、镁等多种微量元素，能够为人体提供日常所需的部分营养素。长期适量食用可辅助增强体质，适合免疫力较弱的人群。
4、抗氧化
其含有的多酚类物质具有清除自由基的作用，可减缓细胞氧化损伤。日常食用有助于延缓皮肤老化，但需配合防晒等护肤措施才能达到更佳效果。
5、缓解咳嗽
黄皮果果肉和果核含有挥发性成分，传统医学认为其能润肺化痰。用黄皮果煮水饮用可舒缓咽喉不适，但严重咳嗽仍需配合药物治疗。
食用黄皮果需注意清洗果皮，避免摄入农药残留。体质偏寒或脾胃虚弱者应减少食用量，防止引发腹泻。若出现过敏反应或消化不良，建议及时停止食用并咨询医师。
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