后溪穴按摩一般具有缓解头痛、改善落枕、减轻颈肩疼痛、舒缓腰痛以及缓解手指痉挛等功效和作用。该穴位属于手太阳小肠经，适当按摩可促进局部气血运行，达到通络止痛的效果。
1、缓解头痛
后溪穴位于手部与头面部经络相连，通过按摩可调节经气运行，对紧张性头痛和太阳穴胀痛有缓解作用。按摩时以指腹垂直按压产生酸胀感为宜，每次持续3-5分钟。
2、改善落枕
落枕多因夜间颈部受寒或姿势不当导致气血瘀滞。刺激后溪穴可疏通小肠经气，配合颈部缓慢旋转活动，有助于松解斜方肌和胸锁乳突肌的痉挛状态。
3、减轻颈肩疼痛
长期伏案易引起颈肩部肌肉劳损，按摩此穴能促进局部血液循环。建议用拇指关节顶压穴位并配合耸肩运动，可有效缓解肩胛提肌和菱形肌的僵硬感。
4、舒缓腰痛
后溪穴属八脉交会穴通督脉，对急性腰扭伤或腰椎间盘突出引起的放射性疼痛有辅助改善作用。按摩时需配合腰部前屈后伸动作，每日进行2-3次效果更佳。
5、缓解手指痉挛
该穴位位于掌指关节附近，刺激可调节手部经筋。对于长期使用鼠标或手工劳动者出现的手指麻木、屈伸不利，按摩能松弛指浅屈肌和蚓状肌。
进行穴位按摩时需注意力度适中，避免暴力按压造成软组织损伤。建议在按摩前后用热毛巾敷贴手部以增强效果。若相关症状持续加重或伴有肢体活动障碍，应及时到骨科或针灸科就诊排查器质性病变。