叶酸作为维生素B9，对孕妇一般具有预防胎儿神经管畸形、促进胎盘发育、预防孕妇贫血、降低早产风险以及支持胎儿DNA合成等重要功效和作用。其作用机制与胎儿生长发育密切相关。
1、预防胎儿神经管畸形
叶酸参与胎儿神经管闭合过程，孕早期补充可降低脊柱裂、无脑儿等畸形的发生率。研究表明，孕前至孕早期每日摄入0.4-0.8mg叶酸，可使神经管缺陷风险降低50%-70%。
2、促进胎盘发育
叶酸通过参与核酸合成，促进胎盘绒毛血管形成和胎盘组织增殖，保障胎儿营养供给。充足的叶酸能维持胎盘正常厚度和血流量。
3、预防孕妇贫血
叶酸作为红细胞生成必需物质，能促进血红蛋白合成。孕妇血容量增加导致需求上升，补充叶酸可预防巨幼红细胞性贫血的发生。
4、降低早产风险
叶酸通过调节同型半胱氨酸代谢，维持子宫血管内皮功能，减少胎盘早剥、子痫前期等并发症，间接降低34周前早产概率。
5、支持胎儿DNA合成
作为单碳单位转移的辅酶，叶酸参与嘌呤、嘧啶合成过程，保障胎儿细胞分裂增殖。尤其在孕早期胚胎器官形成阶段需求最大。
建议孕妇从孕前3个月开始规律补充叶酸，持续至孕早期结束，具体剂量需遵医嘱。日常可适量食用动物肝脏、深绿色蔬菜等含叶酸食物，但烹饪时需注意高温易破坏叶酸活性。若存在叶酸代谢基因突变等情况，应及时就医调整补充方案。