胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

拉肚子患者适合吃什么食物

拉肚子患者适合吃什么食物

拉肚子患者通常可以吃清淡易消化的主食、苹果泥、香蕉等食物,必要时也可遵医嘱使用药物改善症状。但需注意避免辛辣刺激或油腻食物,以免加重胃肠道负担。

1、清淡易消化的主食

拉肚子期间肠道功能较弱,可选择白粥、软面条、馒头等低纤维食物。这类主食质地柔软,能减少对肠道的机械性刺激,且易被消化吸收,帮助补充体力。烹饪时应避免加入过多油脂或调味料,以减轻消化负担。

2、苹果泥

苹果煮熟后制成泥状,其中含有的果胶成分具有收敛作用,可吸附肠道内多余水分,缓解腹泻症状。苹果中的可溶性纤维还能调节肠道菌群平衡。需注意避免生吃苹果,以免果皮纤维刺激肠黏膜。

3、香蕉

香蕉富含钾元素,有助于补充腹泻导致的电解质流失。其柔软的质地和天然果糖也能为身体提供能量,同时香蕉中的鞣酸成分具有轻微止泻作用。建议选择成熟度较高的香蕉,避免食用未熟香蕉以免加重腹胀。

日常还需注意少量多餐,避免一次性大量进食。若腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状,应及时就医。药物方面可遵医嘱使用口服补液盐散预防脱水,蒙脱石散保护肠黏膜,或益生菌制剂调节菌群,但需避免自行滥用止泻药掩盖病情。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫