谢军平主任医师

南昌大学第二附属医院  呼吸与危重症医学科

咳嗽期间适宜吃哪些水果

咳嗽期间适宜吃哪些水果

咳嗽期间适宜吃的水果通常包括梨、枇杷和柚子等,但需注意适量食用,若症状持续或加重建议及时就医。

1、梨

梨富含水分及多种维生素,中医认为其具有生津润燥、清热化痰的功效,尤其适合因肺热或咽喉干燥引发的咳嗽。现代研究表明,梨中的膳食纤维和抗氧化物质有助于缓解呼吸道黏膜的刺激感,可通过炖煮或榨汁的方式食用,但脾胃虚寒者应避免过量生食。

2、枇杷

枇杷含有苦杏仁苷、有机酸等成分,具有润肺止咳的作用,常用于缓解风热咳嗽或痰黄黏稠的情况。其果肉可直接食用,或与冰糖、川贝搭配炖煮以增强效果,但糖尿病患者需控制糖分摄入量。

3、柚子

柚子富含维生素C和类黄酮物质,能增强免疫力并减少呼吸道炎症反应。中医认为其性寒,适合肺热咳嗽伴咽痛者,可将果肉与蜂蜜搭配食用。但体质偏寒或正在服用降压药的人群需谨慎食用,避免引发不良反应。

咳嗽期间建议避免食用辛辣、过甜或过凉的食物,保持室内空气湿润。若咳嗽超过两周或伴随发热、胸痛等症状,需及时到呼吸内科就诊,遵医嘱进行血常规、胸部CT等检查,并规范使用氢溴酸右美沙芬片、复方甘草片等镇咳药物,切勿自行滥用抗生素。

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