枸杞原浆作为传统保健饮品，通常具有抗氧化、护眼明目、增强免疫力、调节血脂以及改善睡眠等健康益处。其营养价值与枸杞本身的活性成分密切相关。
1、抗氧化
枸杞原浆富含枸杞多糖和类胡萝卜素，能中和体内自由基，延缓细胞氧化损伤。研究表明，每日摄入适量枸杞制品可提升血液中抗氧化酶活性，有助于减缓皮肤老化。
2、护眼明目
含有的叶黄素和玉米黄质可选择性沉积在视网膜黄斑区，过滤有害蓝光。临床实验发现连续饮用枸杞原浆12周可改善视疲劳人群的泪液分泌量和调节灵敏度。
3、增强免疫力
维生素C与锌元素的协同作用能促进淋巴细胞增殖，增强吞噬细胞活性。动物实验显示枸杞提取物可提升免疫低下小鼠的血清免疫球蛋白水平。
4、调节血脂
含有的膳食纤维和甜菜碱成分能促进胆汁酸排泄，抑制肠道胆固醇吸收。人群观察研究证实每天饮用50ml枸杞原浆可降低总胆固醇和低密度脂蛋白水平。
5、改善睡眠
含有的色氨酸和镁元素可促进5-羟色胺合成，调节神经递质平衡。随机对照试验表明睡前饮用30ml原浆能缩短入睡时间，延长深度睡眠周期。
建议每日摄入量控制在30-50ml，空腹饮用更利于营养吸收。糖尿病患者需监测血糖变化，自身免疫性疾病患者应咨询医师后使用。开封后需冷藏并在7日内饮用完毕，避免营养成分氧化损失。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。