身体虚弱可能表现为乏力、易疲劳、头晕、心悸、食欲不振等症状，通常与营养缺乏、慢性疾病或过度劳累等因素相关。若症状持续或加重，建议及时就医明确原因。
1、乏力
身体虚弱时，患者常感到四肢沉重、活动无力，轻微动作如上下楼梯也会明显吃力。这与机体能量代谢不足、肌肉力量下降有关，部分人群可能伴随手脚发软、站立不稳等表现。
2、易疲劳
日常活动后易出现疲倦感，且休息后恢复较慢。例如工作一小时便需要躺卧，或散步后需长时间静坐缓解。这种疲劳感可能由贫血、甲状腺功能异常等潜在问题引发。
3、头晕
血液携氧能力下降或血压波动时，可能出现头部昏沉、视物模糊等症状。部分患者会在久坐后突然站立时眼前发黑，甚至出现短暂的平衡失调，需扶物支撑。
4、心悸
身体虚弱状态下，心脏可能代偿性加快搏动以维持供血，导致自觉心跳剧烈、心前区不适。这种情况在情绪紧张或轻微运动时尤为明显，夜间安静时也可能突然感觉心慌。
5、食欲不振
消化功能减弱会导致进食量减少，伴有饭后腹胀、反酸等现象。长期营养摄入不足会形成恶性循环，进一步加重虚弱状态，部分患者可能出现体重下降。
日常应注意规律作息，饮食上增加瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等营养摄入，避免过度节食。可进行散步、太极拳等低强度运动增强体质，若调理后症状未改善或伴有发热、消瘦等情况，需到内科就诊检查。