陈皮作为常见的中药材，通常可以搭配红枣、红豆、生姜、雪梨、蜂蜜等食材以达到养生效果。其搭配方式需结合个人体质，避免盲目使用。
1、红枣
陈皮与红枣搭配常用于健脾理气。红枣具有补中益气的功效，而陈皮能促进脾胃运化，两者合用可改善消化不良、食欲不振等问题，适合气血不足的人群饮用。
2、红豆
陈皮红豆汤有助于利水祛湿。红豆富含膳食纤维和钾元素，能促进水分代谢，陈皮中的挥发油成分可增强肠道蠕动，这种搭配对缓解肢体浮肿、舌苔厚腻等湿气重症状较适宜。
3、生姜
陈皮生姜茶多用于驱寒暖胃。生姜所含的姜辣素能扩张血管促进循环，陈皮可缓解胃部胀气，冬季饮用有助于预防风寒感冒，改善手脚冰凉等寒性体质表现。
4、雪梨
陈皮雪梨水适合缓解燥咳。雪梨的润肺作用与陈皮的化痰功效相结合，对秋季干咳、咽喉干痒等症状有缓解作用，但寒咳患者需搭配生姜等温性食材。
5、蜂蜜
陈皮蜂蜜水可滋阴润燥。蜂蜜能中和陈皮的辛散之性，增强润肺生津效果，适合长期用嗓过度或阴虚火旺者，但糖尿病患者需控制用量。
日常饮用陈皮养生茶饮时，建议选择三年以上的陈皮成分更稳定。体质偏热者应减少生姜等温性食材的搭配比例，脾胃虚寒者需避免空腹饮用。若出现上火或不适症状，应及时调整配伍或暂停使用，必要时咨询中医师进行体质辨识。